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番茄工作法

作者:congcongliu23 日期:2018-09-18  4077 人阅读分类:项目管理


番茄工作法


 



番茄工作法规则






  1. 一个番茄时间共30分钟,包括25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。



    2. 每完成四个番茄时间,就进行一次较长时间的休息,大约15-30分钟



    3. 一个番茄钟是不可分割的,一旦开启就必须坚持到底,如果打断,就视为此番茄钟作废。



    4. 如果一项任务估值大于5-7个番茄,那就将这项任务分割为更小的任务。



    5. 一个番茄接着一个地做下去,就会做得更好。




番茄工作法五阶段








事件
时间
内容
计划
一天的开始
计划一天要做的事
追踪
全天的时间
记录好一天之内要做的所有事情
记录
一天的结束
每天记录一个工作档案
分析
一天的结束
由原始数据分析出有用的数据
可视化
一天的结束
把有用的数据用鲜明的方式表示出来,以便清楚地看出自己的进步



注:番茄工作法的基本周期为一天,也可以更短,每周期都循环以上五阶段。






番茄工作法 - 活动清单





  • 标题:人物和事件



  • 想到要做的事情就记下来,一天结束时,将完成的事情划去。




活动清单

















番茄工作法 - TO DO TODAY 工作表







每周期开始时填写以下事项:





  • 小标题:包括时间、地点和人物。



  • 清单:包括今天要做的事情,并列出先后顺序。



  • 表格中留一部分给“紧急事项”,包括每天不可预期但必须处理的事情(当这些事出现在表格中,可能会搅乱整天的计划)。




TO DO TODAY














计划外的紧急事件



















番茄工作法 - 记录表






  • 用于记录原始数据,记录表通常在每周期(天)结束时更新一次。



日期
时间
任务类型
任务描述
估测值
实际
差别一级
差别二级








































注:长期坚持真实记录差别,会让你更准确的预估时间。 

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